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2023-08-20
吃橘子的好处和坏处 橘子的功效与作用
发布于：2022-07-11 21:07:11 饮食禁忌 阅读：
吃橘子很多人都喜爱，橘子可以通肺，能偶健脾胃，促进消化。吃橘子好处很多，但是如果吃的量过多，也存在一定可能出现坏处。下面就来看看吃橘子的好处喝坏处吧。
一、吃橘子的好处
1、吃橘子的好处——提高抵抗力
吃橘子的好处首先又在于提高抵抗力，橘子中有大量维生素c，维生素p和有机酸物质，从而加强白细胞活性，从而加强人体的新陈代谢速度，起到提高免疫力的作用。
2、吃橘子的好处——刺激肠道蠕动
吃橘子可以帮助肠道蠕动，橘子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便，减少人体毒素。
3、吃橘子的好处——防感冒咳嗽
橘子中的维生素c和橘子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状，如果用橘子皮泡水喝效果也会更好。
4、吃橘子的好处——防癌
吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。橘子中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。
二、吃橘子的坏处
吃橘子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症，这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题，但是如果停用即可。
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