枸杞的功效与作用及副作用

枸杞是一次常见的中药材，很多人生活中喜欢用它来泡茶喝、煮粥喝、煲汤等，对于身体具有极好的滋补作用。但是很少有人知道枸杞具体的功效与作用，那么接下来就和小编来了解了解吧。

一、枸杞的功效与作用

1、枸杞富含多糖、维生素、胡萝卜素、硒元素以及黄酮类的抗氧化物质，有极好的抗氧化功效，能对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。它含有的维生素和钙、铁等眼睛保健的必需营养，所以具有明目功效，民间常常用它治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、枸杞性味甘平，中医认为它能滋补肝肾、养血、增强免疫力的功效，而对于现代人来说，它最为实用的功效就是抗疲劳和降血压，能降低血液中胆固醇，对于脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、枸杞多糖物质你能对于肝损伤有保护主义，能降低血清中谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。

4、枸杞中有提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白的作用，经常吃可以起到美容的效果，这是很多人都知道的一个事实。

5、现代医学研究证明。枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗过程中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高白细胞数，对于身体起一定的保护作用。

二、副作用

1、阴虚人群吃枸杞易上火

在夏季时，气温较高，天

枸杞是一次常见的中药材，很多人生活中喜欢用它来泡茶喝、煮粥喝、煲汤等，对于身体具有极好的滋补作用。但是很少有人知道枸杞具体的功效与作用，那么接下来就和小编来了解了解吧。

一、枸杞的功效与作用

1、枸杞富含多糖、维生素、胡萝卜素、硒元素以及黄酮类的抗氧化物质，有极好的抗氧化功效，能对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。它含有的维生素和钙、铁等眼睛保健的必需营养，所以具有明目功效，民间常常用它治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2、枸杞性味甘平，中医认为它能滋补肝肾、养血、增强免疫力的功效，而对于现代人来说，它最为实用的功效就是抗疲劳和降血压，能降低血液中胆固醇，对于脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、枸杞多糖物质你能对于肝损伤有保护主义，能降低血清中谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。

4、枸杞中有提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白的作用，经常吃可以起到美容的效果，这是很多人都知道的一个事实。

5、现代医学研究证明。枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗过程中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高白细胞数，对于身体起一定的保护作用。

二、副作用

1、阴虚人群吃枸杞易上火

在夏季时，气温较高，天气炎热，阴虚体质的人应该控制枸杞的食用量，因为枸杞性甘温和，用量过多会引起上火，尤其是在生吃时要减少用量。

2、不宜过量食用

枸杞适合体质虚弱、抵抗力较差的人服用，在服用时要长期坚持，这样才有效果，它富含多种对人体有益的营养物质，但是服用要注意用量，过量服用会使得人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、食用禁忌

枸杞虽然具有极好的滋补和治疗主要，但也不是所有人都适合服用的，尤其它对温热体质效果较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。另外患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也最好别吃。